Comment retrouver un sommeil profond et réparateur facilement en 5 séances ?

Transformez vos nuits grâce à la sophrologie et retrouvez l'énergie que vous méritez

Méthode douce et naturelle • Séances en visio • Résultats durables

Je veux retrouver le sommeil Découvrir la méthode

Vos nuits vous épuisent ?

Vous tournez dans votre lit, regardez l'heure, et chaque réveil vous rappelle que demain sera encore plus difficile.

La fatigue s'accumule, votre patience diminue, votre concentration s'effrite, et même les petits plaisirs semblent hors de portée.

Insomnie et difficultés d'endormissement

Vous restez éveillé(e) des heures, l'esprit en ébullition, incapable de trouver le repos

Réveils nocturnes fréquents

Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit et avez du mal à vous rendormir

Fatigue et irritabilité

Vos journées sont difficiles, votre concentration diminue et votre humeur en pâtit

Quand le sommeil devient un combat, tout votre quotidien est impacté.

Moi, j'ai la solution grâce à la sophrologie

La sophrologie sommeil est une méthode douce, naturelle et efficace qui vous permet de retrouver des nuits paisibles sans médicaments.

Apaiser le mental et calmer les pensées envahissantes
Relâcher les tensions corporelles accumulées
Réguler le stress et l'anxiété naturellement
Installer un sommeil profond et réparateur

💻 Séances en visio – Pratiquez depuis le confort de votre maison, dans votre environnement propice à la détente.

Découvrir le programme

Céline Marcot

Sophrologue certifiée RNCP

Programme sur 5 semaines – 5 séances sur-mesure

Chaque séance est adaptée à vos besoins et votre progression personnelle

Découverte & détente initiale

• Temps d'écoute personnalisé
• Respiration douce et apaisante
• Relaxation corporelle progressive
• Première visualisation pour calmer le mental

Vider le trop-plein de stress

• Techniques de respiration profonde
• Gestion de l'anxiété et des tensions
• Visualisation guidée pour l'endormissement
• Outils pratiques anti-stress

Relâcher les tensions physiques

• Mouvements doux et libérateurs
• Relaxation musculaire complète
• Exercices pour libérer le corps
• Préparation physique au repos

Prendre plaisir à aller se coucher

• Visualisations positives du sommeil
• Création d'un rituel du soir personnalisé
• Transformation de l'approche du coucher
• Ancrage de nouvelles habitudes

Programmer des nuits de sommeil

• Bilan et renforcement des techniques
• Outils pratiques à refaire seul(e)
• Autonomie complète acquise
• Plan de maintien personnalisé

Comment vous vous sentirez après

Endormissement plus rapide

Vous vous endormez naturellement en quelques minutes

Moins de réveils nocturnes

Vos nuits deviennent continues et paisibles

Nuits réparatrices

Vous vous réveillez reposé(e) et énergique

Plus d'énergie au quotidien

Vos journées sont pleines de vitalité et de sérénité

Autonomie complète

Vous gérez votre sommeil naturellement, sans dépendance

Ce que disent mes clients

⭐⭐⭐⭐⭐

Je me réveillais toutes les nuits vers 3h. Après quelques séances, j'ai appris à calmer mon esprit et mes nuits sont devenues paisibles. Je recommande vivement !

— Marie, 42 ans

⭐⭐⭐⭐⭐

Je n'étais pas sûre que les séances en ligne seraient efficaces, mais je me sens encore plus à l'aise chez moi. Aujourd'hui, je m'endors rapidement et naturellement.

— Julien, 35 ans

⭐⭐⭐⭐⭐

Le pack 5 séances m'a donné des outils concrets que j'utilise encore aujourd'hui. Je vais au lit sereine et mes nuits sont vraiment réparatrices.

— Claire, 51 ans

Vos questions fréquentes

Combien de temps dure une séance ?

Chaque séance dure environ 45 minutes, incluant un temps d'échange et la pratique sophrologique adaptée à vos besoins.

Combien de séances sont nécessaires ?

Une première séance peut déjà apporter un mieux-être. Le pack 5 séances est idéal pour des résultats durables et une autonomie complète.

La sophrologie fonctionne-t-elle en cas d'insomnie chronique ?

Oui, elle aide à rééquilibrer le sommeil naturellement. En cas d'insomnie chronique, elle peut compléter efficacement un suivi médical.

Les séances en visio sont-elles vraiment efficaces ?

Absolument ! Beaucoup de clients apprécient même davantage de pratiquer chez eux, dans leur cocon, ce qui favorise la détente et l'efficacité des exercices.

Prêt(e) à transformer vos nuits ?

Choisissez la formule qui vous convient et commencez dès maintenant votre transformation

Séance Découverte

60€

Séance individuelle de 45 minutes

Bilan personnalisé
Première approche sophrologique
Techniques immédiatement applicables

Réserver maintenant

⭐ RECOMMANDÉ

Pack Sommeil Complet

250€

5 séances personnalisées

Programme complet sur 5 semaines
Suivi personnalisé
Outils pour l'autonomie
Garantie satisfaction

Je commence maintenant

Votre première séance 100% satisfait ou remboursé

Si vous n'êtes pas entièrement satisfait(e) de votre première séance, nous vous remboursons intégralement. C'est notre engagement qualité.

📞 06 89 39 97 79

Demandez plus d'informations avant de réserver + 15 minutes gratuites

Parce que le sommeil, c'est vital, la sophrologie peut devenir votre alliée pour retrouver des nuits paisibles et des journées pleines d'énergie.